用光攻击身体可以加速时差恢复

2019-02-05 07:12:02

作者:Ewen Callaway每个常规飞行员都有他们最喜欢的踢腿的技巧,从小睡到咖啡因现在,一个计算机程序可以从这些对策中消除大量的猜测,推荐精确定时的光治疗来重置身体的生物钟生物钟像钟摆一样在24小时左右的空间内,摆锤来回摆动以完成一个循环在突然的时间改变之后,这个循环结束了相对于新时区的打击生物钟依赖于光线每天重新校准但是,一个不合时宜的午睡或一杯咖啡有可能通过推动钟摆进一步不同步而使事情变得更糟为了确定何时以及如何将生物钟推到一个新的时区,波士顿布莱根妇女医院的Dennis Dean和Elizabeth KIerman开发了一系列连接昼夜周期,睡眠时间表,心理表现和光照的数学方程式其他研究人员以前曾使用数学模拟生物钟,但没有人接近这项任务的目的是用额外的光来攻击时钟 “因为我们的模型具有光刺激作为昼夜节律系统的输入,我们可以使用该模型来开发使用光的对策,”Klerman解释说他们的模型还使用了数百名参与睡眠研究的人收集的数据,有时持续两个多月这些实验在一个特别设计的医院单位进行,每天24小时,每年350天研究人员记录所有生命体征,同时修补他们的睡眠时间表并测试他们在一系列心理任务中的表现所有房间都没有窗户和时钟,禁止使用日历 “我们希望他们告诉我们他们在不知道今天是什么时的感受,”克莱曼说为了展示他们的模型,研究人员在从纽约到香港的假想旅行中模拟了他们的目标光疗对人们的影响 - 12小时的时差如果没有光疗,旅行者的生物钟会慢慢恢复与新时区的同步,但在12天后仍未按计划进行结果,旅行者每天只有几个醒着的小时处于精神状态然而,一个旅行者每天在较晚的时间段接受六小时的灯光会议,仅仅在八天之后就按计划重新开始了他们在一天中的大部分时间都保持警觉 Dean和Klerman还发现他们的模型能够预测实验室志愿者的昼夜节律反应,这些实验室志愿者经历了模拟时差的变化计算机程序的测试版已经可供下载 Klerman和Dean希望将他们的计划授权给一家软件公司,该公司将创建一个更加用户友好的版本 “这个程序的全部想法是只需点击一个按钮,”Dean说 Klerman说,在实践中,用户需要知道他们自己的生物钟的大致长度,以及他们用来慢跑时钟的亮度期刊参考:PLoS Computational Biology(DOI:10.1371 / journal.pcbi.1000418)更多关于这些主题的信息: